ガタガタ・・・
身体がガタガタ・・・
久し振りに痛みで寝られない夜を数日間過ごしました。
結婚した最初の冬にスキーに行ってムチ打ち状態になってからは、
いつも首と肩との痛みの闘いでした。
今みたいにジムに定期的に通う前、
引越し前は週末になると自宅にマッサージの人を呼んだり(子供が小さかったから)鍼灸院に行ったりして首や肩の痛みを取っていました。
こちらに引越しをしてからまじめにジムに通いはじめ、
週1、トレーナーに付くようになってから真剣に身体作り・・・
ガタガタになっていた首と背骨、
左右バランスの悪い肩甲骨の位置を直すのに時間をかけてのトレーニング・・・
悪い姿勢で固まってしまった骨の位置を筋肉をつけながらの矯正・・・
ここ数年肩こりや首の痛みとは縁遠くなっていたのに、
2週間トレーニングに行けず、一度寝違えてからなかなか治らず、
潮干狩りで悪化・・・><
寝ている時に向き変えるのも痛いし、身体ごと回さないと後ろを見れない・・・
参りました。
そうなると、久し振りに動悸も・・・
痛みと闘って寝られないと、疲れているからか焦りもあり、心臓がバクバク・・・
本当に久し振りに辛い夜を数日間過ごしたかなぁ・・・
水曜日、どうしても辛くて、かかりつけ? の整形外科に行きレントゲンを撮ったら、
首の骨は真っ直ぐすぎ・・・
頸椎がつまり過ぎでガタガタ、神経もその間に触っているから頭が痛くなっていたらしい・・・
左右の肩の位置も悪いのは一目瞭然。
そのまま二階のリハビリステーションで直してもらったらかなり首が回るようになりました。
トレーニングを少し休むと、身体を戻すのに大変です。
体調が悪いと、他の場所にも痛みは現れるから要注意です。
少しずつ、自分の生活リズムを取り戻さないと・・・
久し振りに痛みで寝られない夜を数日間過ごしました。
結婚した最初の冬にスキーに行ってムチ打ち状態になってからは、
いつも首と肩との痛みの闘いでした。
今みたいにジムに定期的に通う前、
引越し前は週末になると自宅にマッサージの人を呼んだり(子供が小さかったから)鍼灸院に行ったりして首や肩の痛みを取っていました。
こちらに引越しをしてからまじめにジムに通いはじめ、
週1、トレーナーに付くようになってから真剣に身体作り・・・
ガタガタになっていた首と背骨、
左右バランスの悪い肩甲骨の位置を直すのに時間をかけてのトレーニング・・・
悪い姿勢で固まってしまった骨の位置を筋肉をつけながらの矯正・・・
ここ数年肩こりや首の痛みとは縁遠くなっていたのに、
2週間トレーニングに行けず、一度寝違えてからなかなか治らず、
潮干狩りで悪化・・・><
寝ている時に向き変えるのも痛いし、身体ごと回さないと後ろを見れない・・・
参りました。
そうなると、久し振りに動悸も・・・
痛みと闘って寝られないと、疲れているからか焦りもあり、心臓がバクバク・・・
本当に久し振りに辛い夜を数日間過ごしたかなぁ・・・
水曜日、どうしても辛くて、かかりつけ? の整形外科に行きレントゲンを撮ったら、
首の骨は真っ直ぐすぎ・・・
頸椎がつまり過ぎでガタガタ、神経もその間に触っているから頭が痛くなっていたらしい・・・
左右の肩の位置も悪いのは一目瞭然。
そのまま二階のリハビリステーションで直してもらったらかなり首が回るようになりました。
トレーニングを少し休むと、身体を戻すのに大変です。
体調が悪いと、他の場所にも痛みは現れるから要注意です。
少しずつ、自分の生活リズムを取り戻さないと・・・
by virgo-Ae
| 2010-06-11 23:58
| 健康/美容